首先需要明确的是，牛皮癣是一种慢性、非传染性的自身免疫性疾病，主要表现为皮肤出现红斑、鳞屑、瘀斑或丘疹等不同程度的炎症反应。这种病情通常在秋冬季节加重，因此控制住牛皮癣需要综合利用多种措施。
首先，在生活上要避免触碰刺激性物质或化学品，并注意保持手部及足部的清洁和干燥。其次，秋冬季节气候干燥，空气湿度低，容易诱发和加重牛皮癣症状。因此，应该保持充足的水分摄取量，及时涂抹保湿霜或乳液，并尽可能避免长时间待在室内暖气过度的环境中。
其次，在药物治疗上，可以结合口服、外用或光照疗法等多种方式进行治疗。口服药物通常是基于个体情况和病情程度选择激素、细胞毒素、免疫抑制剂等药物进行治疗。外用药物可以选用激素类、维生素D类药物等进行治疗，有效改善皮肤病变区域的炎症反应。光照疗法可以利用紫外线A或紫外线B照射牛皮癣患者的皮肤部位，促进病变区域的细胞增殖和角质层更新。
最后，还可以通过针灸、中药、心理疏导等方式进行治疗。针灸能够调整患者的气血平衡、改善免疫力；中药则可以根据个体情况选用不同的中成药或汤剂进行调理；心理疏导则可以减轻患者的焦虑和压力，缓解精神状态对牛皮癣的负面影响。
综上所述，虽然牛皮癣是一种常见的皮肤病，但它具有复杂性和难治性。在控制住牛皮癣的过程中需要多方面的综合治疗，坚持长效和规范的治疗方案，才能达到较好的治疗疗效。此外，患者应根据自身情况积极调整个人生活习惯，保持心态平稳，避免加重病情。
