牛皮癣是一种常见的慢性炎症性皮肤病，它的病程通常比较长，治疗起来也有一定难度。分别针对不同类型和病情的牛皮癣，我们需要选择出适合的治疗方法。在日常生活中，我们可以采取以下措施来缓解牛皮癣的症状：
首先，合理饮食。牛皮癣患者之所以会长期发作，是因为免疫系统过度反应而导致炎症，而食物是直接与免疫系统相关的。因此，在治疗牛皮癣的过程中，改善饮食结构是非常重要的，以清淡、易消化、营养均衡的素食为主，多吃新鲜水果、蔬菜和粗细搭配合理的谷类食物。
其次，良好的心态。牛皮癣的患者往往会受到疾病的影响和社会人际关系的压力，容易导致情绪不稳、焦虑、疑虑等，而这些情绪波动会对疾病的发作反应控制不利。良好的心态对牛皮癣患者尤为重要，我们可以尝试通过瑜伽、冥想等渐进放松训练来帮助患者精神上的调节和身体放松。
最后，药物治疗方案。药物治疗是控制和治愈牛皮癣的关键。在治疗牛皮癣之前必须对病情进行细致、全面的评估，了解病程、部位、严重程度、痒痛程度等基本情况，根据患者需要开具治疗方案。具体药物选择包括外用治疗用药、内服治疗用药以及远红外线辅助治疗，通常采用雀巢时间诱导疗法，谷类还原酶剂、β拮抗剂均能缓解病情，但要注意用药的过程中一定要听从医生的指导或配合其它治疗方法联合使用。
总之，针对长达十年以上的牛皮癣，必须结合多种方法，制定个性化和有效的治疗方案，以减轻症状、缓解疼痛和预防再发。在治疗牛皮癣的过程中，需要注重每个患者的个体化特征和不同的治疗方法，依据患者的病情、年龄、体质等情况进行综合性分析，速战速决。
