牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，可能会遗传给下一代。避免牛皮癣基本上有两种方法：生活方式改变和选择正确的基因组合。
牛皮癣是一种慢性、非传染性的自身免疫性疾病，影响全球约3%的人口。由于这种病是多因素的，因此具有遗传风险。那么，让我们看看如何避免牛皮癣遗传。
一、生活方式改变
人们普遍相信，通过采取一些健康的生活方式来降低发生牛皮癣的风险，例如：
1. 饮食非常重要：
高酸性食品（如红肉、蛋黄和硬奶酪）的摄入应该非常有限，而新鲜的蔬菜、水果、全谷物是建议的主食。另外，Omega-3脂肪酸在减轻炎症方面非常有效，可以从鱼类、亚麻籽、或补充剂中获取。
2. 保持正常体重：
体重过重或超重往往会增加它的发生率。
3. 放松心情：
严重的压力会增加疾病的复发率。心理保健非常重要，特别是针对患有这种疾病的人。
二、选择正确的基因组合
遗传因素也是影响牛皮癣发生的一个相关因素之一。牛皮癣是由多个基因变异引起的，因此，两个携带牛皮癣基因的父母生下孩子后，他们的子女发生牛皮癣的几率更高。但是，即使有遗传因素，如果父母中有一个人是正常的，该患病的孩子的机会将会降低。因此，在选择配偶时，应选一个不携带有缺陷基因的人。
总之，通过采取一些健康的生活方式和选择正确的基因组合，我们可以降低牛皮癣的遗传风险。此外，在出现症状之前及时进行治疗和保持积极的心态也是非常重要的。
